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Hybrid-Darstellung

  1. 08.07.2009, 13:12 #1
    Mephisto
    Mephisto ist offline
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    21.08.2001
    Beiträge
    1.742
    Du weißt aber schon, was Push und Pull heißt oder?

    MfG
    M.
    ZitierenZitieren
  2. 08.07.2009, 13:13 #2
    bigboss_16
    bigboss_16 ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    08.07.2009
    Beiträge
    7
    Zitat Zitat von Mephisto
    Du weißt aber schon, was Push und Pull heißt oder?

    MfG
    M.
    Druck und Zug Übungen

    oops hab das falsche gepostet ! Sry!

    Push Einheit
    Schulterdrücken
    Kniebeugen
    Bankdrücken oder Dips
    FrenchPress
    Waden

    PullEinheit
    gestrecktes Kreuzheben
    LH-Rudern oder Klimmzüge
    LH-Curls
    Bauch
    ZitierenZitieren
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