Durch Magerquark nimmt man weniger zu als mit Haferflocken und weil es weniger Kalorien hat kann man mehr davon essen > mehr Eiweiß.
Außerdem hat Magerquark Ceasin (oder so ähnlich i.was halt xd) das verhindert, dass die Muskeln sich abbauen.
Deshalb wird MQ gerne abends gegessen.