Warum ist magerquark so schwer zu ersetzen?

[pacechris]

Der Magerquark.....
......... wird ca. 6 Stunden resorbiert und versorgt den Körper über Nacht mit Nährstoffen (Casein).
.....belastet den Magen kaum.
.....hat den höchsten Glutamin gehalt.
.....sehr wenig Fett.
.....sehr günstig.
.....im Geschmack sehr variable, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Denke das dürften die gründe sein was MQ zu einem so tollen Nahrungsmittel macht

[wawibu]

sehr schöne antwort, jetzt könnte man nen schlussstrich ziehen hier :-9

[Cury]

sehr schöne antwort, jetzt könnte man nen schlussstrich ziehen hier :-9

neeein , ich hab doch noch was unbeantwortetes geschrieben

Ok, danke für die Antworten. Versteh ich soweit! Magerquark ist besonders Kalorienarm bei viel eiweiß.

Mir kommt da noch eine Frage auf. Ich bin ein ziemlich dünner Typ. 184cm/73Kg.
Ist es bei mir nicht vollkommen egal ob ich zuviel Kohlenhydrate/Fett/Eisweiß zu mir nehme? Hauptsache ich vernachlässige nicht eine der drei Makronährstoffe im übermaß.
Dadurch würde ich doch höchstens ein wenig *Fett* werden.
Muss ich das nicht sogar erstmal? um später aus Fett Muskel zu machen?...

Vermutlich ist es nicht so einfach wie ich es geschrieben habe, helft mir es zu verstehen

[Garu]

Der Anteil vom Protein an den Gesamtkalorien beträgt 70%, find mal ein anderes Lebensmittel worauf das zutrifft!

Bei Harzer sind es sogar über 90%!

[Dolobra]

Bei Harzer sind es sogar über 90%!

Okok...
Aber dafür schmeckt der auch nicht jedem...

[ehrgeizig]

wie ist das eigentlich mit den haferflocken, wieviel g sind ungefähr eine schüssel (habe keine waage sry) und habe gelesen dass die sehr viel kalorien haben, damit müsste man doch ziemlich dick werden oder?

ich esse derzeit eine schüssel morgens zum frühstück und eine halbe vor dem training danke für eure comments

[pansen11]

Es weis aber keiner was du für ne Schüssel heeme hast^^

Frag lieber nach nem Esslöffel, ach ich wiegs dir schnell ab...

1 Esslöffel Haferflocken ca 10g - 11g

[koreabomb]

hab mir grad 250g MQ mit Wasser als Betthupferl einverleibt. mmm namm namm#popcorn

[roflcopter]

Abends ne Schüssel MQ + einen Esslöffel Leinsamenöl + ein Apfel reingeschnibbelt... Dann kann man zufrieden ins Bettchen gehen

[yarrr]

Ich trinke am Tag lieber 4L fettarme Milch aus der Tüte als mir eine Packung Magerquark runterzuwürgen.