bei mir funktioniert das sehr gut!!
ist mal eine art shock für den muskel. mache das für ca 8 wochen und geh dann runter auf 12-15 dann auf 8-10 dann wieder 20er usw usw. einfach um immer einen neuen reiz zu haben. probier es aus und du wirst eine völlig nue art von musklekater erleben....ooooohhhhjjjjaahhrrr

vile glück