Warum ist magerquark so schwer zu ersetzen?

[koreabomb]

Ich trinke am Tag lieber 4L fettarme Milch aus der Tüte als mir eine Packung Magerquark runterzuwürgen.

macht 1440 Kalorien, 136g Eiweiß bei 196g KH und 12 g Fett

was ist du denn sonst noch? ist ja schon sehr Casein lastig...

[Sasin]

ich hab jetz 1-2 jahre mesit 500g quark vorms chlafen gegessen , jetzt aber gemerkt dass harzer einfach viel bessere werte hat , 27g ew / 100 quasi 0 fett und 0 kh
es ist zwar sau eklig aber man gewöhnt sich auch bissl dran , ich ess das meistens mit nem liter wasser oder so um das runterzukriegen^^

[koreabomb]

ich hab jetz 1-2 jahre mesit 500g quark vorms chlafen gegessen , jetzt aber gemerkt dass harzer einfach viel bessere werte hat , 27g ew / 100 quasi 0 fett und 0 kh
es ist zwar sau eklig aber man gewöhnt sich auch bissl dran , ich ess das meistens mit nem liter wasser oder so um das runterzukriegen^^

hab ich mir auch schon überlegt aber dann muss ich in der Nacht ja 2x zum pissen und so krieg ichs nicht runter....

@yarrr: du bist also der Grund warum die deutschen Milchbauern in der Krise sind

[SVV]

ich ess statt mq abend 200 gr huettenkaese, tuts auch

[koreabomb]

ich ess statt mq abend 200 gr huettenkaese, tuts auch

hat halt mehr KH als MQ. aber von der Menge her ists weniger. das hat auch vorteile

[Iulius]

quark mit nen bissl geschmack ist doch toll, weiß nicht wieso man darauf verzichten wollte...

ich ärger mich nur immer das ich nicht mehr davon essen kann,
bei zu großen Mengen kann ich mich einfach nicht mit mir selbst im gleichen Raum aufhalten...wenn ich dann auch noch nicht alleine bin... üüüüübel

[simon1983]

Naja "Hardcore Nutrition means Hardcore Emissions" oder so

Zum MQ: Er ist eben ne günstige Eiweissquelle, wird langsam resorbiert und du kannst ihn in zich verschiedene Speisen einbauen. Als Shake mit Früchten und nem Esslöffel Whey könnt ich das den ganzen Tag trinken.

[pansen11]

hat halt mehr KH als MQ. aber von der Menge her ists weniger. das hat auch vorteile

lächerliche 0,6g bei 100g

#popcorn

[dogpile]

Wenn dir der MQ zu den Ohren raushängt probier auch mal zur Abwechslung Harzer Roller. Absolut unschlagbare Nährwerte! Is zwar auch kein wahrer Gaumenschmaus aber man gewöhnt sich dran, ehrlich. Am Anfang hab ich mir immer nen Knäckebrotsandwich mit Roller gemacht, incl. jut Mostrich druff. Mittlerweile mampf ich die Dinger auch so wenn ich selbst dafür zu faul bin.

[yarrr]

macht 1440 Kalorien, 136g Eiweiß bei 196g KH und 12 g Fett

was ist du denn sonst noch? ist ja schon sehr Casein lastig...

In der Regel sinds auch keine 4L, ich schrieb ja auch "lieber", einfach weil ich Milch halt wie Wasser runterschütten kann. Die 4L waren auch eher eine Anlehnung an GOMAD. Meistens komm ich so auf 2-3L 1,5% Milch am Tag. Gerade beim Lernen ist das ein ganz guter Snack, billig, leicht verfügbar und keine Vorbereitung nötig.