Zitat Zitat von ~Abaddon~
Ich mach als "Beinpresse" immer die 45° Presse, weil ich dort einfach am meisten GEwicht bewegen kann.
Dir ist aber klar, dass vom aufgelegten Gewicht nur 71% wirken? (Stichwort: schiefe Ebene,Hangabtriebskraft)

Was bei der Beinpresse allerdings kaum trainiert wird, ist der Rückenstrecker, dafür solltest Du Dir eine Ersatzübung suchen wie zB. Hyperextension, Kreuzheben oä. Für die Beine ist die Beinpresse genauso geeignet wie Kniebeugen.