das wird hier in über 90% der Beiträge der Fall sein. Ein Großteil der User trainiert nur wenige Jahre oder sogar Monate und wird in der Zeit wohl kaum die Erfahrung gesammelt haben um verschiedene Übungen/Trainingspläne in ihrer Effektivität beurteilen zu können.
Ganz genau so siehts aus.
Ein Meer voll Durchfallgurgler und Studioeunuchen umfliesst uns...
ok, kniebeugen habe ich jetzt rausgelassen, nur habe ich immer das gefühl, das irgendetwas fehlt... auch hab ich das gefühl, dass ich mich beim kh nicht mehr so schnell steigern kann ohne kb im plan. ist doch hoffentlich alles einbildung??
Zitat von Chris12345
Was'n ne Belastungskurve und warum ist die bei LH/freien Uebungen so effizient?
würde diese belastungskurve auch gerne erklärt bekommen. bedeutet das, dass das gewicht bei freien gü während den wdh unterschiedlich stark auf den körper wirkt, da man beim fd z.b. seinen gesamten oberkörper mitbewegt?
Zitat von Mark83
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