Uk-boy92 Projekt inkl Berichte

***uk-boy92*** · 13.07.2009, 14:33

So melde mich mal wieder...
Mein Trainingspartner ist für 8 wochen nach portugal und hat in der letzten zeit eh alles nichtmehr so ernst genommen und es nicht durchgezogen...
Habe nun einen neuen Trainingspartner 18 Jahre alt wohnt ein ort weiter ...
Er kann leider erst immer gegen 21 uhr usw aber passt , dass gute bei ihm ist dass er undgfähr auf meiner höhe ist und mich das natürlich mehr anspornt als bei meinem alten der bei jeder übung in der regel 10-15kg unter mir lag...
Werde nun auch nur noch zwischendurch magerquark essen und nicht mehr jeden tag 500gramm da ich durch den magerquark nur noch wenig reinbekomme und ich ja schon ordentlich an gewicht zulegen möchte.
Bin seit gestern (Sonntag) auch von 1 Shake pro Tag auf 2 umgestiegen...
Werde auch ab nächsten Sonntag auch mal MSM ausprobieren und jeden Tag 3 Kapseln davon zu mir nehmen, nun ist die frage lieber auf einmal alle 3 oder auf den Tag verteilt??? Würde mich freuen wenn ich bis Sonntag eine antwort hätte :P
MSM ist ein Nahrungsergänzungsmittel. MSM bedeutet Methylsulfonylmethane.
MSM ist an einer Vielzahl von Stoffwechselvorgängen beteiligt. Könnt euch ruhig auch dazu gerne äußern...Habe auch ein neues Ziel :P Möchte es schaffen in 6-7 wochen die 80kg beim Bankdrücken 1-3 mal zu knacken

denke dass mich ziele nur weiter ansporn

Yo das wars erstmal werde mich wieder melden und euch auf dem laufenden halten

**Natural82** · 13.07.2009, 19:18

kauf dir einfach haferflocken mix die klein und hau die mit milch oder wasser

runter dazu kannst du dir noch ein bischen eiweißpulver zu mixen und schon

haste dein weight gainer

kosten für 500gr haferflocken 0,35 € und das eiweiß pulver is bischen teurer

aber weiß ja jeder selber wieviel das zeug kostet...

**kostiksch** · 14.07.2009, 21:20

Zitat von uk-boy92

So melde mich mal wieder...
Mein Trainingspartner ist für 8 wochen nach portugal und hat in der letzten zeit eh alles nichtmehr so ernst genommen und es nicht durchgezogen...
Habe nun einen neuen Trainingspartner 18 Jahre alt wohnt ein ort weiter ...
Er kann leider erst immer gegen 21 uhr usw aber passt , dass gute bei ihm ist dass er undgfähr auf meiner höhe ist und mich das natürlich mehr anspornt als bei meinem alten der bei jeder übung in der regel 10-15kg unter mir lag...
Werde nun auch nur noch zwischendurch magerquark essen und nicht mehr jeden tag 500gramm da ich durch den magerquark nur noch wenig reinbekomme und ich ja schon ordentlich an gewicht zulegen möchte.
Bin seit gestern (Sonntag) auch von 1 Shake pro Tag auf 2 umgestiegen...
Werde auch ab nächsten Sonntag auch mal MSM ausprobieren und jeden Tag 3 Kapseln davon zu mir nehmen, nun ist die frage lieber auf einmal alle 3 oder auf den Tag verteilt??? Würde mich freuen wenn ich bis Sonntag eine antwort hätte :P
MSM ist ein Nahrungsergänzungsmittel. MSM bedeutet Methylsulfonylmethane.
MSM ist an einer Vielzahl von Stoffwechselvorgängen beteiligt. Könnt euch ruhig auch dazu gerne äußern...Habe auch ein neues Ziel :P Möchte es schaffen in 6-7 wochen die 80kg beim Bankdrücken 1-3 mal zu knacken

denke dass mich ziele nur weiter ansporn

Yo das wars erstmal werde mich wieder melden und euch auf dem laufenden halten

vergiss dieses ganze nahrungsergänzungs-mist!

das einzige was du brauchst ist
1. intensives "richtiges" training als anfänger zb. den wkm plan
2. eine gute ausgewogene, eiweishaltige ernährung!

MEHR NICHT!