Bitte um Hilfe!

[Amateur body]

Hi Leute, ich habe ein kleines Problem. Mein Freund, der knapp 1Jahr richtig Fitness durchzieht, meinte, dass ich auf Masse trainieren soll. Nun ja, jetzt frage ich mich, ob ich wirklich auf Masse trainieren soll
Meine Frage ist jetzt ... ich will auf jedenfall einen sixpac bekommen und wenn ich auf masse trainiere nehme ich doch zu und kriege niemals einen schlanken brauch, oder nicht?
Oder sollte ich erst auf Defi trainieren und sobald ich einen sixpac habe dann auf Masse???

Ich bin 18 Jahre alt, knapp 160cm klein und wiege 65kg...

Wäre sehr dankbar, wenn jemand mir ein paar Tipps geben kann!

[Kölsch Bloot]

Hi,

les dir zuerst mal die ganzen Grundlagen Stickys durch. Du brauchst glaube ich erstmal ein allgemeines Verständnis über den Sport.
Wer aus Muskelmasse trainiert kann auch ein Sixpack haben

Du brauchst jedenfalls erstmal nen Plan!

Gruß
KB

[Amateur body]

ok danke