Hallo, bei Haltungsschäden helfen Übungen leider nur begrenzt. Meine Wirbelsäule ist durch eine Wachstumskrankheit verkürzt und um 12° nach rechts verschoben. Auch meine Hals ist nach vorne gekrümmt. Den Rundrücken werde ich leider nicht mehr los werden können. Dafür hilft aber Rückentraining ernsthaften Schäden und v.a. Schmerzen vorzubeugen.