Ungünstige Bewegungen vermeiden. Ungeeignte Übungen austauschen. Beides ist nach meiner Erfahrung individuell. Was meinem Handgelenk nicht bekommt wird rausgeschmissen, was anderes wird auf Dauer nicht helfen.
Handgelenkbandagen sind meistens doch zu unstabil, daher bringt es mehr sich auf eine korrekte Haltung zu konzentrieren und sich diese anzugewöhnen.