mein letztes training war gestern.
rücken war nicht so toll, hab'n verstauchtes/verknackstes fußgelenk und hatte wegen der schmerzen probleme, mich auf's training konzentrieren zu können. KH mustte ich leider ganz weglassen.
dafür konnt' ich beim trizeps dann noch voll reinhauen, hab' ihn mal wieder komplett zerstört und heute brennt's richtig schön. ich liebe mein trizepstraining!
Hab letzten Dienstag eine MTB-Hardcore Tour durchs Gelände mit Schlamm, Geröll usw. gemacht. Gegen Ende der Tour sind meine Muskeln fest gegangen, konnte kaum noch im 1. Gang auf der Graden fahren und ich hab die Truppe verloren, hab mich im Busch verfahren ... Scheibenkleister ...
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