Vollkornbrot liefert natürlich "gute" KH.
meinte eigentlich nur, dass man es nicht übertreiben soll mit dem Brotkonsum
(in einer Diät). Viele verzichten komplett auf Brot beim Abspecken.

Und mit Nudeln/ Kartoffeln sollte man aber vorsichtig sein.

Reis eignet sich noch am besten für eine Diät.