Zitat Zitat von nimmdichin8
hey,

ich würde auch gerne mit der Ceatin Einnahme beginnen. Erschlagen von all den EInnahmeempfehlungen, würde ich die Einnahme gerne etwas vereinfachen.

Viele übertreiben es auch mit der Einnahme, das ist kein Wundermittel.

Wäre es okay an trainingsfreien Tagen auf nüchternen Magen 3-5g Monohydrat mit Traubensaft und an Trainingstagen 3-5g nach dem Training mit Traubensaft zu mir zu nehmen? Weitere Supplements wollte ich mir eigentlich nicht zulegen..

Das ist richtig so

Einmal pro Wochenende 4 Bierchen zu trinken, würde das Probleme in Verbindung mit der Creatineinnahme geben?

Nein überhaupt kein Problem.
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