ich weiß, jetzt geh ich das risiko ein gleich zerlegt zu werden, aber hast du es schon mal mit einem Gainer probiert?
Aber nur Zuckerfreie nehmen!

creapur das ist besser als eiweiss?
Creapur ist creatin und eiweiss ist eiwess, also kannst du es nicht vergleichen und sagen was beser ist.

Wenn du eine Creatinkur machst, würde ich EW keinen Falls weglassen!