Seitdem ich hier angemeldet bin und mehr über das, was wir als Essen zu uns nehmen weiß und somit auch bewusster esse, bin ich der Meinung, das es kein "Müll" ist.
Wenn man nicht so extrem durchplanen möchte, dann reicht es doch schon, wenn man sich an die Grundsätze hält.
Vorraussetzung ist natürlich, dass man gewillt ist sich damit auseinander zu setzen und vor allem, das man versteht, was man da macht und wozu.
Warum man z.b. die KH´s weg lassen sollte oder warum man beim Masseaufbau mehr essen muss.
Wenn einem das alles aber viel zu Komplex ist, dann erklärt dies, warum man das als "Müll" bezeichnet.
Denn man kann nach wie vor alles, was gesund ist, zu sich nehmen und man isst bewusster und vor allem viel gesünder, weil viel Wert auf Eiweiß und Gemüse gelegt wird.
Wir haben auch nur die erste Woche abgewogen und essen eigentlich fast alles wie vorher, nur haben wir die KH´s z.b. weggelassen und durch die vielen verschiedenen Zutaten haben wir sogar neue Rezepte entwickelt und wir sind total zufrieden mit, selbst nach fast einem Monat

Also wer den Willen hat, der nimmt sich auch die Zeit und macht sich die Mühe sich mit der Ernährung auseinander zu setzen und dem macht es dann auch Spaß, denn verzichten muss man nicht.