Welches Creatin? Was beachten?

[Siemis]

Danke schonmal für die schnelle Antwort
Einen EP habe ich noch nicht erarbeitet, obwohl ich schon mehr als ein halbes Jahr trainiere. Ich will eh zunehmen, weshalb ich so viel esse wie es geht, und achte dabei aber auf den Zucker und Fettgehalt.
Welches Creatin ist denn zu empfehlen? Es sollte auch recht günstig sein.

http://cgi.ebay.de/Creatin-Monohydra...3A1%7C294%3A50

Ist dieses Gut?

[andi92]

ich würde dir raten erst jetz noch ohne creatin zu trainiren,
nach nem jahr oder so kannst dus dann nehmen.

[Siemis]

Hm. Wieso das?
Hat es sonst iwelche Nebenwirkungen?
Also würde es schaden, wenn ich jetzt schon damit anfangen würde?

[andi92]

naja nebenwirkungen gibst eig keine.

aber in der anfangsphase baust du schon ohen creatin genug auf.

[Siemis]

Achso okay Danke
Dann werde ich mich jetzt mal erkundigen.
Aber wäre das Creatin denn in Ordnung?
MFG

[andi92]

ich denke schon das es in ordung ist.

[HighFidelity]

wenn du solche fragen stellst solltest du noch kein kreatin nehmen
wie lange trainierst du schon?