absoluter neuling- deadlift +utube vid!

[t-star]

Wie Mark83 schon sagte das ist keine wirklich gute Deadlift technik...

Das mit dem Stange an den Beinen langschleifen muss garnicht unbedingt sein. Du scheinst relativ froß zu sein, da kann es aufgrund der Hebelverhältnisse schon mal sein, dass du nicht direkt an den Schienbeinen heben kannst.

Hier haste mal 2 vids wie es sein sollte:

Klassische Variante:
http://www.youtube.com/watch?v=pehfxiut92M

Sumo:
http://www.youtube.com/watch?v=j4WJI_rComY

[Mark83]

Klassische Variante:
http://www.youtube.com/watch?v=pehfxiut92M

ich gebs zu ich bin beim KH sehr pingelig, aber als Referenz würde ich die Technik nicht ansehen. Vor allem der LWS-Bereich gefällt mir nicht

[jetztaber]

ok thx...werd üben und neue vids reinstellen..