Wenig Schlaf

[HighFidelity]

bevor du dir irgendwas in den rachen schmeißt um besser schlafen
zu können suchst du bitte vorher einen arzt auf

[Midnight_Club]

bei mir hatte es schon etwas gebracht nichtmehr so viele kohlenhydrate vor dem schlafen zu essen oder besser gesagt : allgemein nichtmehr soviel vor dem schlafen zu essen und achte auf dein flüssigkeisthaushalt

[Own3D by Tom]

Es gibt extreme viel ursachen wieso das sein kann, mal einen Arzt aufzusuchen ist sicherlich nicht falsch ; )

Was ich nur aus eigener Erfahrung sagen kann ist das GABA Gamma- Aminobuttersäure sehr gut geholfn hat, wenn ich mal ne Woche gestresst war oder ich nur wenig schlaf bekommen habe.

Verkürzt Einschlafphase, tieferen Schlaf, beeinflusst Laune positiv, und und angeblich reggt es die Wachstumshormonausschüttung an aber naja sei dahin gestellt ; )

mfg