Erstes HIT Traning -> Eindrücke

[mm_aragorn]

Hi!

Danke für deine Kommentare!

Für Kreuzheben verwende ich Zughilfen, ansonsten könnte ich den Rücken tatsächlich nicht mehr intensiv genug trainieren.

Ich habe auch noch 2 Fragen:

- Ist im HIT nicht ursprünglich eine Ganzkörpertraining 2 mal die Woche vorgesehen? Ich sehe nämlich überall nur noch Splits

[Derek_Mayer]

Hi!

Ich habe auch noch 2 Fragen:

- Ist im HIT nicht ursprünglich eine Ganzkörpertraining 2 mal die Woche vorgesehen? Ich sehe nämlich überall nur noch Splits

Auf diese Frage wirst Du Antworten in großer Bandbreite bekommen. Ich bevorzuge einen alternierenden GK-Plan alle 4 Tage.