Zitat Zitat von Own3D by Tom
Eiweiß musst du immer nehmen , richtig.

Es gibt All in One Formeln aber du kommst mit Eiweiß und Crea Mono weit günstiger davon und meist besser.

mfg
Okay gut, Vielen Dank

Nochmal um auf das Zink zurückzukommen Ich habe mir jetzt Zinktabletten von Taxofit geholt "Zink + Histidin", in einer Tablette sind 10 mg Zink enthalten und in der Packungsbeilage steht, dass eine Tablette 100 % des Tagesbedarfs deckt.
Wie viele soll ich denn jetzt nehmen, weil ich hier gelesen habe, dass 45 mg in Ordnung sind.
Ich habe so an zwei gedacht, Morgens und Abends eine. Ist das okay?