Mein Sportarzt ist absoluter freund von Kb und KH. Trainiert selbst und hat in seinem Trainingsraum ein Schild mit dem Spruch "Keine Kniebeugen, kein Training"

.....ist übrigens auch Betreuer vom Deutschen Gewichtheberbund

So lange man keine Vorschäden hat gibt es nichts gesünderes für den Bewegungsapparat wie diese beiden Übungen. Wenn sie korrekt ausgeführt werden.

Ob es allerdings für jeden das beste ist zum Muskelaufbau ist eine andere Sache.

Zum eigentlich Thema, so lange man eine art von Kh (klassisch oder mit gesteckten beinen) macht sehe ich kein Problem darin BP zu machen und auf Kb zu verzichten.

Ich persönlich erreicht damit meine Oberschenkel auch besser als mit Kb...ganz darauf verzischten will ich allerdings deswegen nicht.