volumenzyklen?


komisch was ist das denn für ein käse?!?!?


Das heisst wenn dann Zick Zack, siehe HST zusammenfassung...



ja ich mache es nurn och, v.a. bei nem 912er (wie zur zeit), weil wenn ich mich nicht in jeder übung um 5 wdh steigere am nächsten tag (beim gleichen load) kann ich nachts nicht pennen, kein witz


ist imo auch pflicht beim clustern!