kniebeuge durch beinpresse ersetzbar?

[Mark83]

schön verallgemeinert.

und du hast den Rest meines Beitrags schön weggelassen

Ich kenne knapp 100 Sportstudenten (auch von verschiedenen Unis), einige Medizinstudenten und auch ein paar Physiotherapeuten. Meine Erfahrungen beruhen also nicht auf 2-3 Leuten.
Mag ja sein dass der Fachbereich an deiner Uni eine Ausnahme ist.
Bei uns gibts auch Fitnesskurse und da werden auch Grundis gelehrt, aber es ist niemand da der sie korrekt vorführen und lehren kann - was bleibt also: Nur Theorie!

[Mission Control]

Hört bitte mal auf, den Leuten hier pauschal zu erzählen, dass sie Kniebeuge und Kreuzheben machen müssen, weil das ganz großer Unsinn ist.

[Mephisto]

Hört bitte mal auf, den Leuten hier pauschal zu erzählen, dass sie Kniebeuge und Kreuzheben machen müssen, weil das ganz großer Unsinn ist.

Nanana und hinterher heißt es noch, hier muss keiner unbedingt Whey trinken oder nach WKM trainieren.
Wo kämen wir denn da hin?

MfG
M.

[pacechris]

Nanana und hinterher heißt es noch, hier muss keiner unbedingt Whey trinken oder nach WKM trainieren.
Wo kämen wir denn da hin?

MfG
M.

Seit wann muss man das dann???




Ich würde das behaupten und hätte kein schlechtes gewissen dabei

[Mission Control]

wie lustig das hier wieder ist

[Mephisto]

Das Wort Ironie ist dir fremd oder?

MfG
M.

[chemiesuperfreak]

Jetzt habt euch doch wieder lieb Leute
Jeder sollte die Übungen machen, die einem am meisten weiterbringen. Na klar kanns sein das KB beim einen net so anschlagen wie die Beinpresse. Wobei ich hier dann wohl eher auf eine falsche Übungsausführung zurückschließe.
Aber naja das is wieder ein anderes Thema.
KB werden halt immer empfohlen, weil damit der großteil der Leute gut aufbaut. Is gleich wie mitm geamten Wkm Plan.
Der wird halt auch immer empfohlen, weil er viele Leute weiterbringt.

[hacienda001]

ich würd die ganze sache nicht so dogmatisch sehen...

ich hab lange zeit bei den kb stagniert und bin ein paar wochen auf die bp umgestiegen (hab dort ordentlich gewicht steigern können). danach konnte ich auch gleich in der 1. trainingseinheit bei den kb 10kg steigern. vorher bin ich monatelang nicht weitergekommen und konnte immer nur das alte gewicht halten...

versuch mal verschiedene übungen für die kb-bewegung zu machen, z.b. wandsitzen oder fußspitzen an die wand, kb-bewegung ohne gewicht machen, später dann mit einem besenstiel oder der langhantel...damit du die bewegung reinbekommst.

und wenn du keine kb machen möchtest, machst du halt bp.

[pdbee]

Im Studio sieht man ganz klar, auch mit reinem Maschinentraining kann man gute Körper aufbauen, wie funktionell, gesund oder effektiv das ist steht auf einem anderen Blatt.