Zitat Zitat von keamo
Hmm... Ich habe mich 2 Jahre ketogen ernährt. Ich muss zu meinen übel sagen, dass ich nen extremen Fettansatz hatte durch den Kcal Plus hatte.

Ich glaub an der Regel gibt es nichts zu rütteln. Kcal plus bedeutet einfach zunehmen.

Ich habe schon von vielen BB gehört, dass man in der AD mehr Kcal essen kann als mit Kh reicher Ernährung. Das kann wie schon Gaggeis erklärt hat, an dem Blutzucker liegen und der Stopp der Verbrennung.
Das könnte meines erachtens der Grund sein, dass in der AD mehr Kcal benötigt werden um ein Überschuss zu haben.

Korrigiert mich wenn ich falsch liege mit der Theorie!?!?#popcorn
Das könnte so stimmen. Extremst viel kcal kann man allerdings ja auch eh nicht essen wenn man sich fettreich ernährt, sonst muss man brechen (mir war da auch des öfteren schlecht )