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Habe noch ein Paar bilder gefunden!
probleme mit imageshack
Nach oben: 11cm
Breite: 7,5cm
Hatte kein Band um den Umpfang zu messen ^^
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Eisenbeißer/in
ich antworte trotzdem mal hier
die basis von "bodybuilding" ist krafttraining
und krafttraining sind alle übungen, die deine muskeln kräftigen, egal ob in einem fitnesstudio, in deinem zimmer oder an der teppichklopfstange deiner oma
wenn ich noch mal anfangen würde, würde ich empfehlen jegliche körperliche herausforderung zu suchen, egal ob kraft, kraft"ausdauer", schnelligkeit, oder ausdauer.
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