Zitat Zitat von deckel15
Hallo sry überschrift ich meine in 8 wochen ^^
bin neu hier im forum un 15 jahre alt.
joa ich bin mitglied bei mcfit usw
Mein körper 182cm und ca 91.2 kg das ich mehr auf den rippen habe sieht man mir garnicht an
-.- bin damit nicht zu frieden. Arme Beine sind gut trainiert.
Ich wollte fragen ob ich wenn ich jede 2 bis 3 tage in der woche ins fittnessstudio gehe ein waschbrettbauch kriege? wenn ich nur laufen tuhe und nur an der bauch maschine ? meine ernährung würde ich dann auch komplett umstellen nur gemüse oder proteinreiches fleisch.
würde mich um antworten freuen.
Mfg
sorry für den doppelpost
ich konnte in meinen alten irgendwie nichts reinschreiben oO
bilder:
Ist in 1 Jahr zu schaffen wenn du dich ranhälst. In dem Jahr wirst du allerdings nichts aufbauen.