Zitat Zitat von June99
Gefällt euch der 4er Split?



Extra Armetag ist wahrscheinlich für 99,9% aller BB Energieverschwendung und nur eine Störung der Regeneration und des Wachstums.

Rücken und Beine sollten nicht so eng zusammenliegen.

Zu viel Volumen und zu viele Übungen für mein Geschmack.