hm weiß nicht, obs hier her passt, aber ich hab da auch eine frage:
mache 60KZ, ruderbewegungen, Kniebeugen etc. und verteile das auf je 10sätze a 6wdh. habe vor, jede woche den einzelen satz um 1wdh zu steigern, bis ich bei 8wdh/satz angekommen bin und erhöhe dann das gewicht.
ist das quatsch, oder ok?
ist die gesamtzahl von 60-80 zu hoch?
wadenheben/dips fange ich bei 10wdh an und möchte mich auf 16 steigern (insg 100-150).
durch die vielen wdh bin ich sehr lange im studio (3übungen große MG, 1-
2 für kleine), schlecht?
gruß *dance*