Problem mit meinem rechten Nacken

[KunibaldDerErbarmungslose]

Trainiere mein Nacken mit Hanteln und SZ-Stange.
Weiss nicht, wie ich die Übungen beschreiben soll ...

Muss du schon versuchen oder du suchst dir die Übung hier raus:

Meinst du evt. das mit einer SZ-Stange http://www.muskelschmiede.de/images/...n_aufrecht.jpg

Und das ?

http://kbierek.powweb.com/shapefit-p...ell-shrugs.gif


Wenn ja, dann lass die erste Übung mal lieber komplett weg ist schädlich für die Schultern und die zweite versuchst du wie schon gesagt wurde am besten mal mit einer Langhantel.

[Zebra_mit_Lepra]

Wenn ja, dann lass die erste Übung mal lieber komplett weg ist schädlich für die Schultern

Immer wieder herrlich solche pauschalen Aussagen.

[Amateur body]

Muss du schon versuchen oder du suchst dir die Übung hier raus:

Meinst du evt. das mit einer SZ-Stange http://www.muskelschmiede.de/images/...n_aufrecht.jpg

Und das ?

http://kbierek.powweb.com/shapefit-p...ell-shrugs.gif


Wenn ja, dann lass die erste Übung mal lieber komplett weg ist schädlich für die Schultern und die zweite versuchst du wie schon gesagt wurde am besten mal mit einer Langhantel.

Genau, diese Übungen meinte ich.

Ich poste mal paar pics vom nacken später.