Training mit 12 bzw 13 ?

[Energy95]

Bin schon im Fussball..Aber da werden Schulter,Rücken,Biceps,Triceps usw eher weniger beansprucht

Mache immer 20 Wiederholungen in einem Satz und dann soviele Sätze bis nichts mehr geht.

Ein "Kracksen" wie man einen Keks zerbricht so in etwa

Hänge mal ein Bild von mir an.

[Oots]

mit 13 hab ich was anderes gemacht


Spass bei seite, finde es gut das du so früh anfängst, aber nach meinen Geschmack etwas zu früh. warte doch einfach noch 2-3jahre mit den gewichten.

so kleine Übungen zuhause sind okay.
dennoch Respekt für dein frühes alter und das du nach 9Monaten immer noch spass hast

[velat10]

und wo hast du dieses kracksen? ich würde eher sagen ein knacksen^^

ich habe das auch oft im ellenbogen wenn ich anspanne aber warum das so ist weiß ich leider auch nicht

[w.dll]

Bin schon im Fussball..Aber da werden Schulter,Rücken,Biceps,Triceps usw eher weniger beansprucht

Mache immer 20 Wiederholungen in einem Satz und dann soviele Sätze bis nichts mehr geht.

Ein "Kracksen" wie man einen Keks zerbricht so in etwa

Hänge mal ein Bild von mir an.

was soll soein bild bitte sein, das kannst du bei sv:z oder studi:vz oder sonstwo als benutzerbild haben um die ganzen 12 jährigen girls mit deinem uberbody horny zu machen, aber soetwas in nem forum zu posten ist schon ziemlich affig.

[Gugy]

ich finde gegen gutes Ganzkörpertraining, 2 mal die Woche spricht nix, also zumindest mit eigenem Körpergewicht.

Klimmzüge, Dips, Liegestüze in vielen versch. Ausführungen, Bauchmuskelübungen...

Vom Eisen würd ich noch die Finger lassen...

Das was du dir da jetzt mit viel Mühe und ohne wissen irgendwie "zusammenbaust"

wirst du mit 16-17 nach kürzester Zeit mit konsequentem Training locker überbieten....

[Seyfu]

geh weiter Fußball spielen, da macht ihr bestimmt ab und zu mal paar liegestuetzen oder sonstige staffelspiele.

[Stiffa]

Hört' jetzt doch Mal auf Ihn so runterzumachen?
Aber zu dem Thema BB in so frühen Jahren, gibt es schon genügend Themen.

Bitte einfach Mal die SuFu benutzen