Mein EP für morgen:

(Alle Werte in Gramm)

250 Thunfisch (ohne Öl)
200 Schweinekaree
100 Cottage Cheese
15 Öl (Raps)
210 Ei
125 Mozzarella, 45% Fett i. Tr.


Werte:

Kcal: 1795
Fett: 100,88
KH: 10,18
BE: 0,85
Eiweiß: 212,21

Was meint ihr?


Vitamine und Nährstoffe die mir fehlen muss ich durch Brausetabletten nehmen.

Was meint ihr zu diesen Omega 3 Kapseln, die es momentan bei Aldi/Hofer gibt?