@nidan : doch, die aufladephase weglassen, dauert dann ein wenig länger, aber du setzt weniger fett durch dextrose an.

oder du experimentierst ein wenig mit anderen mitteln rum, die die creatinaufnahme begünstigen : glutamin, taurin, chrom, vanadyl(?) usw. gibt ja auch sog. transportmatritzen, wo alles schon drin ist.

dann kann man auch mit 20-30 g dextrose pro 5g creatin auskommen.

mfg elrond

[Dieser Beitrag wurde von Elrond am 21.03.2002 um 18:30 Uhr editiert.]