Zitat Zitat von mm_aragorn
Hi!

Ich habe auch noch 2 Fragen:

- Ist im HIT nicht ursprünglich eine Ganzkörpertraining 2 mal die Woche vorgesehen? Ich sehe nämlich überall nur noch Splits
Auf diese Frage wirst Du Antworten in großer Bandbreite bekommen. Ich bevorzuge einen alternierenden GK-Plan alle 4 Tage.