Danke für eure Antworten, ich stehe nur vor folgendem Problem...

Ich brauche 10 Minuten zum Fitnessstudio und 10 Minuten zurück, Umziehn 5 Minuten, Duschen + Umziehen 10 minuten, bin ich bei 35 Minuten Trainingsvorbereitung, um dann gerade mal 30 Minuten zu trainieren?

Ich mache 2 Aufwärmsätze, brauche aber nunmal nicht viel Pause zwischen den Sätzen. Und der 3. Satz für die 3 Übungen ist wahrscheinlich schon ziemlich ineffizient und kein großer Gewinn gegenüber 2 Sätzen.

Ich will nicht unbedingt wegen Cardiotraining dann nochmal extra ins Studium fahrn, aber auch nicht darauf verzichten. Also brauche ich eine Mischung.

Zudem scheint es mir so, dass mein oberer Rücken wenig belastet zu sein scheint. Ich habe nie Muskelkater, dafür aber leichte Haltungsschäden und öfters Verspannungen.

Versteht mich nicht falsch, ich will nicht rummeckern oder jammern, nur mein Problem schildern

Danke!