jo genau, wo er da noch sagt, dass er keine klimmzüge und so mehr machen kann, weil er so steif und massig im nacken und den schultern ist.

ein hobby-bb wie die meisten hier wird einen trainingsplan von einem profi vom format eines markus rühl sowieso nicht durchhalten können. man sehe sich nur seine 10 - 12 sätze bankdrücken + weitere brustübungen an.