Hab den Milchkonsum auch eingeschränkt, vertrag das anscheinend nicht ganz so.

Und wie siehst du das mit dem Quark und dem Shake?
Hat ja nun beides KH und Casein, da nimmt es sich doch nichts, ob ich nun nen Shake trinke oder nen Quark esse oder?

Such grade ne Liste von Lebensmitteln die keine KH enthalten, sehr spaßig