Zitat Zitat von PhilippAlex
Wenn du z.B. mit 80 Kg 6 Wdh schaffst. Trainiere bis du auf 8 Wdh bist. Lege im nächsten Train 5 Kg auf und trainiere weiter bis du irgendwann auf 8 Wdh bist usw...

das klapt aber nur als Anfänger.....

ich mach es deshalb über die Gesammt Wdh(siehe HST-Cluster!)