du hast wohl recht, werde das volumen kürzen und eher das load weiter hochsetzen. dachte der schmerz bei den dips käme vom zu hohen gewicht, bin daher auf das hohe volumen umgestiegen. außerdem fühl ich mich immer so blöde, wenn so ein pimpf wie ich 20kg an einen dipgürtel hängt und ans werk geht...
bin extra weit unterm max gewicht geblieben, um noch schnell variieren zu können bezüglich der wdh zahl, um im falle von solchen tips, wie von dir, noch einlenken zu können.
auf das training komme ich noch zurück, muss erst meine gehirnerschütterung/schleudertrauma auskurieren, melde mich dann sehr gerne.
thx *dance*