Unterschied zwischen Peak Whey Fusion und Anabolic Protein fusion?

[Tank1982]

Ja, wenn du morgens trainierst würde ich sogar nur einen Shake nehmen (liegt nicht so schwer im Magen) und dazu KH (je nachdem wie viel Zeit bis zum Training vergeht komplexe und/oder schnell verfügbare KH, z.B. Toast). Hier musst du auch selbst herausfinden was dir bekommt und was nicht. Manch einer kann auch mit 500g MQ und Haferflocken im Magen trainieren, mir wäre das zu schwer.
Nach dem Training dann wie snooker25 geschrieben hat. Alternativ zu Dextrose kannst du auch Maltodextrin verwenden.

[Gregsen]

@ Snooker: Ich dachte bisher Shake wäre gerade vorm schlafen suboptimal weil whey schnell vom körper aufgenommen wird, fürn schlaf sich aber gerade quark eiweiß eignet, dass eher langsam über die Nacht verteilt abgebaut wird.

Dasselbe gilt auch für EW vorm Training: Macht hier nicht eher ein Whey Shake sinn der einem dann schon zum training zur verfügung steht, statt dem langsamen quark eiweiß?

Was ist denn der unterschied zwischen dextrose und meltodextrin in der wirkung? Ich hab hier so ne kilo packung dextrose ausm supermarkt, spricht irgendwas dagegen?

Macht es dem Shake eigentlich was aus, wenn ich ihn z.b. 2-3h vorm Trinken schon anrühre und dann im Spind liegen lasse bis ich ihm nachm training trinke?