Gewicht

[Amateur body]

Hey!

Das ist bei jeden Menschen individuell.

Du musst für dich selbst herausfinden, was für dich leicht ist.

Fang mit wenig Gewicht an und führe die Übungen aus, dass du ca. 15 Wiederholungen leicht packst.

Deine Gelenke werden dir es später danken

MfG Amateur body

[unequipped]

was 8 kg langhantel?

[UBERMENSCH]

Wie alt bist du denn? 8kg zu schwer? Für normale Curls oder was? Klär mich bitte auf!

#popcorn

[ThePump]

Das Gewicht, dass Du als schwer empfindest, unterscheidet sich, je nach dem, welche Übungen Du machst.

Bankdrücken ist leicht, Curls sind schwer mit 8 kg z.B.

Mach Deine vorgegebene Wdh.-zahl und sieh zu, dass Du anfangs immer noch ein paar Wdh. in Reserve lässt, die Du nicht abrufst. Also nicht bis zum Muskelversagen gehen.

Sonst...komische Frage eigentlich