wie lange hält eiweiss und wiviel brauch ich akut?

[brooklynzoo]

@r0tzi

Kannst so machen. Schau, dass du alle zwei Stunden 10g Whey zu dir nimmst und gut ist.

[djvandeflow]

das wären maximal 120 g whey am tag, was ca. 90-100g ew entspräche. ein bißchen wenig, meinste nicht?

[Frank9]

Wir wissen ja nicht wieviel er wiegt, und ob er nicht doch Protein per Ernährung zu sich nimmt.

Frank

[M.T Iron]

120gr Whey bei preisen von bis zu 45 euro pro 2.2 kg das kann ins geld gehn !!!

Ich frag mich sowieso warum wir so dämliche fragen überhaupt beantworten !?

Eiweisskapseln selbstmachen son Müll ich denk mal so einem der so viel Phantasie hat wird eh nicht richtig am Eisen hängen.. Lari Fari Badesee pumper