wie lange hält eiweiss und wiviel brauch ich akut?

[Frank9]

Soviel auch nicht. Aber braucht er das wirklich am frühen Morgen ? Mir scheint er ist zu faul zum Kauen und Schlucken.

An den Eiern stört eher das Cholesterin nicht unbedingt das Fett.

Frank

[Grammostola]

An den Eiern stört eher das Cholesterin nicht unbedingt das Fett.

Da stört garnix.
Die Panikmache mit dem bösen Nahrungscholesterin von früher ist lang entschärft.
Wenn er sich nicht über Jahre hinweg 20+ Eier am Tag einverleibt passiert da mit allerhöchster Wahrscheinlichkeit garnichts.

[Frank9]

Er sagt doch er kann morgens nicht viel essen.
Warum hier immer wieder über Essen geredet wird, Protein aus essen wird langsamer verdaut als Whey, das heißt es hält länger an.

Deshalb ist Whey auch ungeeignet um Nahrung zu ersetzen.

Wenn Essen gar nicht geht, gibt´s in Apotheken eiweißreiche Flüssignahrung, nimm ausreichend davon am frühen Morgen und es hält auch bis Mittags!

Hier mal was hochkalorisches, d.h. man muß dann zwischendurch und Mittags weniger essen, sonst macht´s dick

http://www.amazon.de/dp/B001NZEQ4M/r...SIN=B001NZEQ4M

Frank

[Grammostola]

Wenn Essen gar nicht geht, gibt´s in Apotheken eiweißreiche Flüssignahrung, nimm ausreichend davon am frühen Morgen und es hält auch bis Mittags!

Jeder der einen Mixer zu Hause hat wäre schön blöd sich für teuer Geld solches Zeug zu kaufen.

Siehe Shake-Rezeptethreads

[Frank9]

Stimmt, aber Whey ist auch nicht gerade billig. Und nicht dazu gedacht es ins Müsli zu schütten.

Immerhin garantiert dieses Zeug eine ausreichende Ernährung, beim Mixer kommts darauf an was man reinschüttet.

Er hat doch gefragt wann er sich was reinballern muß, bei Whey klingt alle zwei Stunden vernünftig, bei sonem Zeug reicht´s von morgens bis Mittag.

Sollte der TO wider erwartens einsehen das man auch morgens vernünftig frühstücken kann, reicht´s auch bis mittags.

Sollte er einen Mixer haben ist Magerquark, Milch, Eier (aber ohne Schale), Sojamilch oder anderes besser als Whey, es soll ja lange halten.

Jetzt ärgern wir ihn aber nicht länger.

Frank