Zitat Zitat von Fritz Haspl
das weiß ich eh alles auf 2g protein pro kg komme ich leicht
am abend esse ich oft noch reißauflauf , semmelknödel mit huhn , oda kartoffel suppe mit semmel usw .......
Wenn du das so machen würdest wie ich es oben geschrieben habe, würdest du zunehmen. Aber genug Off Topic.