BD
= Bankdrücken

SBD
= Schrägbankdrücken

KB
= Kniebeugen

KH
= Kreuzheben o. Kohlenhydrate o. siehe unten

RHT
= Richtig Hartes Training

MP
= Military Press / Frontdrücken

LH
= Langhantel

KH
= Kurzhantel

TP
= Trainingsplan

EP
= Ernährungsplan

WKM
= Moderator im Forum, hat einen TP gepostet

BB
= Bodybuilding

KF
= Körperfett

GK
= Ganzkörper(-training) / ist eine Trainingsart

HIT
= High Intensity Training / ist eine Trainingsart

WDH
= Wiederholung(en)

EW
= Eiweiß