Zitat Zitat von Musclesforher
Du hast genau das richtige Alter, um mit Bodybuilding anzufangen - allerdings würde ich Deine "Sportlerkarriere" gar nicht mit solchen Mitteln wie Creatin beginnen - wenn Du Dich gesund ernährst, gut trainierst und genügend Regenerationsphasen (in der Regeneration wachsen die Muskeln ...) mit einplanst, wirst Du bestimmt gute Erfolge erzielen.

In meiner langjährigen BB-Erfahrung habe ich leider viele kennengelernt, die in Deinem Alter bereits mit Creatin anfingen und später immer mehr wollten und letztlich zu Steroiden griffen.

Selbstverständlich möchte ich nicht Creatin mit Steroiden "in einen Topf" werfen, doch ich frage mich immer, warum es nicht reicht, mit den drei Komponenten "gesunde Ernährung, genügend Schlaf/Regeneration, gutes effektives Training" für sich sportliche Erfolge einzuheimsen?
Ich hab mir vorgenommen nur 4wochen Creatine zu nehmen also nicht dauerhaft mit folgendem Grund: Ich komme nicht über die 60Kg grenze.... bei der bin ich 2monate gewesen... so zum nächsten Punkt, ich selber bin zwar jung aber ich seh mich als Kluge Persönlichkeit...
Ich hab nie falsches zeug eingenommen sprich Drogen, Alk im uebermaß und nichtmal Zigaretten. . .
Meine Gesundheit ist mir sehr wichtig genau so wie BB Auch ....
danke für deinen rat, aber ich wuerde mein Creatin das ich mir geholt habe gerne nehmen und ich wollt dich fragen da du ja langjährige Erfahrung hast ob du mir einen tollen trainingsplan geben könntest bzw. machen würdest und noch paar andere dinge
Danke im vorraus.