17 und will Jetzt so richtig loslegen....

[Musclesforher]

Hast du manchmal das gefühl das creatin als "einstiegsdroge" gewertet werden kann?
Ich kann vielleicht einen klitzekleinen seltenen zusammenhang feststellen.
Aber wie gesagt sehr selten......
Würde es eher als tendenz beurteilen.

Leider durchaus - ich verstehe leider nicht, WARUM diese Mittelchen? Na ja, ich habe sowieso diesbezüglich wohl eine andere Einstellung als viele hier im Forum

Ohne mich jetzt als "besonders toll" bezeichnen zu wollen - im Studio werde ich sehr oft von jungen Männern in dem Teenie-Alter/Anfang Zwanzigjährige angesprochen, da ich muskulös und durchtrainiert bin und des öfteren einen ausgeprägteren Bizeps/Trizeps als einige der Jungs habe ... nun kommt jedoch das ABER - ich trainiere seit nunmehr zwanzig Jahren und habe es mir in jahrelanger Disziplin antrainiert. Ich wollte nie irgendwelche Mittelchen nehmen, um auf schnellste Weise muskulöser zu werden!

Aber sicherlich ist der Aspekt nicht wegzudenken, dass es zwischen den Männern noch eher um Kraftvergleiche geht, wer der Bessere und Stärkere ist

Ich hoffe, dass der Threadsteller tough und selbstbewusst genug ist, auf Dauer nicht noch schneller, noch muskulöser werden zu wollen, indem er zu Steroiden greift. Oftmals verlieren viele die Relation, und das ist es einfach nicht wert - ich finde es viel bewundernswerter, wenn Mann/Frau aus eigener Kraft versucht, das Beste aus seinem/ihrem Körper herauszuholen

[Danqe]

Naja trotzdem Vielen dank
Würde mir jemand einen effektiven Plan geben denn er selber hat/hatte und auch gut funkt?

Übrigens Frau und BB bemerkenswert Respekt...

[remba]

Naja trotzdem Vielen dank
Würde mir jemand einen effektiven Plan geben denn er selber hat/hatte und auch gut funkt?

Übrigens Frau und BB bemerkenswert Respekt...

Oh man... Für den Anfang wird das wohl für dich ausreichen http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[Danqe]

Oh man... Für den Anfang wird das wohl für dich ausreichen http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Danke, aber ich bin kein PURER anfänger trainiert hab ich schon.... mit einem Plan vom Fitness studio und davon halt ich nicht viel... Kondition hab ich und die Kraft auch einigermaßen... würde gerne nen effektiven Plan und nicht für pure anfänger vielen dank trotzdem.

[remba]

Danke, aber ich bin kein PURER anfänger trainiert hab ich schon.... mit einem Plan vom Fitness studio und davon halt ich nicht viel... Kondition hab ich und die Kraft auch einigermaßen... würde gerne nen effektiven Plan und nicht für pure anfänger vielen dank trotzdem.

Sag bloß mir nicht, dass du schon Profi bist Natürlich biste noch ein Anfänger

[gaggeis]

Danke, aber ich bin kein PURER anfänger trainiert hab ich schon.... mit einem Plan vom Fitness studio und davon halt ich nicht viel... Kondition hab ich und die Kraft auch einigermaßen... würde gerne nen effektiven Plan und nicht für pure anfänger vielen dank trotzdem.

Wenn du kein anfänger mehr bist, wieso weisst du dann nicht, wie man was einnehmen soll??

[Musclesforher]

Wenn du kein anfänger mehr bist, wieso weisst du dann nicht, wie man was einnehmen soll??

Ich bekomme es im Hantelbereich meines Studios ja immer mit, wenn sich die Typen gegenseitige "Einnahmetipps" geben - zum einen kennt Ihr meine Haltung zu dem Thema, zum anderen pfeiffen sich viele irgendetwas hinein, noch dazu völlig durcheinander, ohne etwaige Wechselwirkungen und den Nutzen überhaupt zu berücksichtigen - das muskulöse kraftvolle Aussehen des Tippgebers reicht wohl

Mir persönlich imponiert ein Mann mehr, der vielleicht nicht ganz so top aussieht - Geschmack ist ja relativ -, aber frei von Steroiden ist, als einer, der muskulös und durchtrainiert ist, aber voll von Steroiden ...

[Danqe]

Wenn du kein anfänger mehr bist, wieso weisst du dann nicht, wie man was einnehmen soll??

doch ich weiß laut Anweisung wie ich es einnehmen soll.....
vom Creatin in Beuteln soll ich 30min. vorm training mit wasser trinken.....
Den Sterol gainer 100Gramm einmal vorm training und einmal vorm schlafen gehen... aber ich finde die menge beim Sterol gainer shcon bisschen hoch dann wärs ja nach 1woche aus... find das 100gramm pro shake nicht nötig sind oder?

[gaggeis]

doch ich weiß laut Anweisung wie ich es einnehmen soll.....
vom Creatin in Beuteln soll ich 30min. vorm training mit wasser trinken.....
Den Sterol gainer 100Gramm einmal vorm training und einmal vorm schlafen gehen... aber ich finde die menge beim Sterol gainer shcon bisschen hoch dann wärs ja nach 1woche aus... find das 100gramm pro shake nicht nötig sind oder?

Also weisst du doch im groben wie du die supps konsumieren musst.
Warum fragst du dann?
Wenn du den unnötigen gainer,der warscheinlich einze zuckerpampe ist abends zu 100g und noch zuvor trinkst wirst du ordentlich masse aufbauen.
Leider zu 98% aus fett.
Ich gehe auch nicht davon aus das du einen ep hast,oder?
200g gainer am tag zu einem ernährungsplan wäre nicht "nötig".
50-100g am tag nach dem aufstehen und an trainingstagen 100g nach dem training zusätzlich.

[Musclesforher]

Danke, aber ich bin kein PURER anfänger trainiert hab ich schon.... mit einem Plan vom Fitness studio und davon halt ich nicht viel... Kondition hab ich und die Kraft auch einigermaßen... würde gerne nen effektiven Plan und nicht für pure anfänger vielen dank trotzdem.

Ich würde Dir vorschlagen, einen neuen Thread mit einer Überschrift "Trainingsplan gesucht" o. ähnl. einzustellen und dann GENAUE Eckdaten wie Trainingserfahrung, Ernährungsgewohnheiten, Zielsetzung, Trainingshäufigkeit usw. anzugeben, damit Dir passend weitergeholfen werden kann, denn um einen für Dich, für Deinen Körper maßgeschneiderten Plan aufstellen zu können, müssen mehr detaillierte Daten her