Zitat Zitat von Danqe
Danke, aber ich bin kein PURER anfänger trainiert hab ich schon.... mit einem Plan vom Fitness studio und davon halt ich nicht viel... Kondition hab ich und die Kraft auch einigermaßen... würde gerne nen effektiven Plan und nicht für pure anfänger vielen dank trotzdem.
Sag bloß mir nicht, dass du schon Profi bist Natürlich biste noch ein Anfänger