Pump!!

[gaggeis]

also den besten pump hatte ich mit bcaa kapseln. 5 st 20 min vor dem training, 20 min nach trainingsbeginn.
Hab auch x-pump fusion und citrullin malat und so alles ausprobiert. Hatte zwar nen besseren Bums im Training, aber für den Pump fand ich die Bcaa Kapseln am besten.
Hab die von Peak genommen. Kannste ja mal ausprobieren.
Worauf ich auch ahcten würde ist, dass du nicht zuuuuu schnell die Wdh ausführst.
Ich hab so ne 2,5/1/1 Kadenzalso langsam runter, kurze pause und schnell, aber kontrolliert hoch.

Was war diesen BCAA`S zugesetzt?

[11nils]

Was war diesen BCAA`S zugesetzt?

25 gr glucose
also falls du jetzt iwie auf stoff hinaus wolltest muss ich dich leider enttäuschen

[gaggeis]

25 gr glucose
also falls du jetzt iwie auf stoff hinaus wolltest muss ich dich leider enttäuschen

Dann war es warscheinlich ein placebo.
Von den wirkstoffen wird es nicht gekommen sein.
An aas hatte ich natürlich nicht gedacht denn ich habe arginin vermutet.