Bauchtraining - Bauch immer einziehen?

**X-Factor1982** · 02.08.2009, 21:55

Keiner ne Antwort?

**DerWolf** · 02.08.2009, 23:41

Jetzt kommt mein spezieller Tipp für Bauch:
Lass alle Bauchübungen weg und mach schweres Kniebeugen. Damit wird (zumindest meiner) der Bauch genug trainiert. KAnn nur aus meiner eigenen Erfahrung berichten, dass sämtliche Bauch-Isos bei mir keine Wirkung zeigen.
Kniebeugen dafür umso mehr.

**Derek_Mayer** · 03.08.2009, 13:21

Zitat von DerWolf

Jetzt kommt mein spezieller Tipp für Bauch:
Lass alle Bauchübungen weg und mach schweres Kniebeugen. Damit wird (zumindest meiner) der Bauch genug trainiert. KAnn nur aus meiner eigenen Erfahrung berichten, dass sämtliche Bauch-Isos bei mir keine Wirkung zeigen.
Kniebeugen dafür umso mehr.

Das ist bestimmt nicht die Antwort, die unser DP-Freund lesen wollte.

**DerWolf** · 03.08.2009, 13:55

Zitat von Derek_Mayer

Das ist bestimmt nicht die Antwort, die unser DP-Freund lesen wollte.

Wollt ihn nur vor eventueller Zeit- und Energieverschwendung bewahren.

***<ECKO>*** · 03.08.2009, 14:31

setzt ihr die stange immer auf hinter den kopf?
kniebeugen ist halt bös anstrengend, wenn richtig gemacht....

**DerWolf** · 03.08.2009, 15:08

Zitat von <ECKO>

setzt ihr die stange immer auf hinter den kopf?
kniebeugen ist halt bös anstrengend, wenn richtig gemacht....

Ich setze mir die Stange immer genau auf den Kopf und balanciere sie dann, während ich in die Beuge gehe.

Nein, wie meinst du das? Schau doch mal im Internet nach Kniebeuge nach, die korrekte Ablage der Stange im Nackenbereich ist doch zigmillionen mal beschrieben.

Und klar ist KB anstrengend. Du gehst doch auch nicht in's Training um zu regenerieren.